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忧郁致死的罪魁祸首

时间:2014-05-06 15:01 来源:转载网络

抑郁症与忧郁症的区别

从心理学角度来说,没有忧郁症,只有抑郁症,忧郁可以是突发性的,受特定环境和事情的刺激,而突然出现心理崩溃,然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力,也就是说这次你挺过去了,那么下次就不会被同样的事物所击溃。但是抑郁症是一种长期生理问题得不到解决产生的病症,要清醒的认识到它的可怕,不过抑郁症≠一定自杀,自杀不是突然发生的,它有一个发展的过程。日本学者长冈利贞指出,自杀过程一般经历:产生自杀意念——下决心自杀——行为出现变化+思考自杀的方式——选择自杀的地点与时间——采取自杀行为。

现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支持无法配合,极易落入情绪忧郁的恶性循环中。上班族跳开职场忧郁地雷所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振,导致心灰意冷,甚至进一步使工作效率下降,恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来,如此内外交加,忧郁症就等着你了!无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高,影响重大者,造成企业团队里整合不良,小则出现个人离职、失业和自杀个案频传,实在令人不敢小看忧郁症的破坏力。

忧郁会死人吗?

三点一线,最初用来形容中学生们奔波于宿舍、教室、食堂之间的枯燥生活;如今,越来越多的打工族也开始了这种枯燥无味的生活。这种三点一线式的生活,对打工者的心理健康构成了极大的威胁。

从最基本的一线工人说起,他们每天工作8至12个小时,从早晨上班到公司,中午到食堂,晚上到宿舍,基本上再没有别的什么活动。原因是多方面的,包括在外地打工朋友少、下班比较晚等等,就算有点时间也得充电学习,为了美好的未来而拼搏。这些人大脑里全是产品、工作,业余活动就是给家里打电话。这已经形成了一种思想封闭,并且导致一些原本性活泼的人绪低落、容易怒。

中层人士好不到哪里去,每天忙于工作,下班之后也就是闷在房间里看电视或上网,就算是有活动也只是偶尔。有时候他们会对某一事物产生嗜好,比如喜欢足球,便天天追踪足球信息,甚至疯狂。他们试途用一种东西来泄心中的忧郁,从而使思想自由。而思想总是被束缚在三点一线之间,总担心着某个环节的出错会导致失业。

打工者的目的一般是为了追求高薪,哪个公司工资高福利好就去哪个公司。一个没技术没文凭的工人,除了受到源自社会的阻力外,还要受到职业的威胁,你不做这些让你忧郁的事,你就得不到生存。就算是有技术有文凭的工人,在公司的地位可能会比其它人高一点,但实际的生活都是一样的,同样受着环境的制约。

那么,你有没有出现心沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉,时不时有股无名火,似乎一切都令人生厌,既不能分享他人的喜悦,也不能分担他人的忧愁,对他人的喜怒哀乐无动于衷,难以生共鸣,失去广泛的兴趣,成天拘泥在自我约束之中,心中似有块石头难以消除,严重时还会有绝望之感。有,就意味着你患上了忧郁症。

忧郁会死人吗?会的。医学表明,长期处在忧郁生活里的人会控制不住自己的绪,会转化为其它疾病,如一个人连续在一家单位工作二十年,没有任何业余生活,他会变得让人不认识他的性格,害怕他的思想。

忧郁感一般在以下几种景中最易生:

一、当某种需要得不到满足,而这种需要又十分强烈却又无可奈何时,忧郁感就会油然而生。无论这种需要是合理的还是不合理的,是正当的还是非正当的,是有条件满足的还是根本不可能满足的,只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到满足,就一定会感到受抑、烦闷。

二、当社会的总体要求与自己的愿望和追求相背离时,就会感到受束缚、受压制,但又不能为所欲为,这时也会产生忧郁感。

三、当学业、职业负担过大,竞争的压力过重,社会、单位、学校、家庭对自己的期望值过高时,就会感到时时处处力不从心而产生忧郁感,这时就会感到焦虑、消沉。

四、当人际关系不协调甚至产生隔阂而又无力扭转时,就会感到无奈、沉重而产生忧郁感。尽管一个人自卑、忧郁时也会产生或伴随忧郁感,但以上这些景的出现则一般更容易产生忧郁感。

这一切都和职场人士的生活单调有关。三点一线生活,难道不是忧郁症的罪魁祸吗?

识别典型抑郁症的简单方法

即一个人的抑郁情绪持续两周以上,同时伴有下述9项症状的任何4项以上:

1、兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来。

2、精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累。

3、活动减少或动作迟滞,一天的大部分时间只想在床上度过。

4、过分自责或内疚,为自己过去一些微小的过失责备自己。

5、联想困难或注意力不能集中,感到大脑犹如停滞了一样。

6、反复出现轻生的想法或行为。

7、失眠或早醒,早上抑郁情绪突出。

8、体重降低或食欲下降,甚至拒食。

9、性欲下降,甚至全无。

(责任编辑:实习周婷)